2010年 07月 07日
毎日は無理
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朝ご飯をしっかり食べたので
今日のお昼はこれ

右は禅食
韓国ではデパートやスーパーなどでよく見かける食品であり
穀類豆類果物キノコなどを焙煎して粉末にしたもの
今使っているのは20種類以上の食品がミックスされている

大さじ3杯を200ccの水か豆乳、牛乳で溶いて飲む
麦焦がしのような味がする
わりとお腹一杯になる

左はローズヒップティー
ローズヒップの実にも栄養がたくさん含まれているそうなので
ポットで出さずに
カップに直接ローズヒップを細かく砕いたものをティースプーンで山盛り1杯入れ
お湯を注いでかき混ぜたら
実が沈むのを待って
上澄みを飲み
残った実はスプーンですくって食べる

どちらも美味しいので嫌いではない
毎日1食をこれに置き換えたら
痩せるかもしれないけど

…私には無理…だな
ときどきだから続いている
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by gonnosuke117 | 2010-07-07 13:32 | うちごはん | Comments(0)


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